Was sich in deiner Familie wiederholt, verdient einen genaueren Blick.

Warum reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise? Weshalb scheinen sich bestimmte Beziehungsmuster, Überzeugungen oder Konflikte durch deine Familiengeschichte zu ziehen?

Manche unserer Überzeugungen und Verhaltensweisen entwickeln sich durch Erfahrungen, Erziehung und das familiäre Umfeld oder kulturellen Hintergründen. Bestimmte Rollen, Erwartungen und Umgangsformen können wir übernehmen, ohne sie jemals bewusst hinterfragt zu haben.

Was du gelernt und übernommen hast, musst du nicht ungeprüft weiterführen.

Mit dieser kostenlosen Checkliste erhältst du einen strukturierten Einstieg, um mögliche familiäre Prägungen zu reflektieren und wiederkehrende Muster in deinem eigenen Leben bewusster wahrzunehmen.

WAS DICH ERWARTET:

Familiäre Glaubenssätze und Rollen erkennen

Welche Überzeugungen über dich selbst, Beziehungen, Erfolg oder Geld hast du möglicherweise aus deinem Umfeld übernommen? Welche Rollen hast du innerhalb deiner Familie eingenommen?

Wiederkehrende Dynamiken reflektieren

Entdecke mögliche Gemeinsamkeiten in familiären Konflikten, Beziehungsmustern und emotionalen Reaktionen. Untersuche, welche Erfahrungen dich geprägt haben könnten.

Gesundheitliche Themen bewusst betrachten

Reflektiere, welche gesundheitlichen Belastungen in deiner Familiengeschichte vorkommen und welche Fragen du dazu mit einer qualifizierten Fachperson besprechen möchtest. 

Hinweis: Familiäre Häufungen können unterschiedliche Ursachen haben und lassen sich nicht allein durch diese Checkliste erklären.

Emotionale, berufliche und finanzielle Muster hinterfragen

Welche Vorstellungen über Sicherheit, Leistung, Erfolg, Verantwortung oder Selbstwert prägen deine Entscheidungen möglicherweise bis heute?

VON DER ERKENNTNIS ZUR VERÄNDERUNG

Diese Checkliste ist dein erster Schritt, um genauer hinzuschauen. Sie hilft dir, Fragen zu stellen, Zusammenhänge zu reflektieren und Themen zu identifizieren, mit denen du dich intensiver auseinandersetzen möchtest.

Sie stellt keine Diagnose dar und kann weder genetische noch epigenetische Veränderungen feststellen. Sie ersetzt auch keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung.

Wenn du nach der Reflexion tiefer in deine persönlichen Themen eintauchen möchtest, unterstütze ich dich dabei, individuelle Muster zu untersuchen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Du erhältst ausserdem eine Orientierung, welches meiner Begleitangebote zu deinem Anliegen und deinem aktuellen Bedarf passen könnte. Die Empfehlung ist unverbindlich und stellt keine automatische Eignungsdiagnose dar.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Ich begleite bereits Menschen intensiv in ihren persönlichen Veränderungsprozessen. Damit die Qualität und Individualität meiner Arbeit erhalten bleiben, ist meine 1:1 Begleitung begrenzt.

Wenn du bereit bist, dich bewusst mit deinen Themen auseinanderzusetzen und nicht nur an der Oberfläche zu bleiben, kannst du die Checkliste als Ausgangspunkt für deine nächsten Schritte nutzen.

Lade dir die kostenlose Checkliste herunter und beginne, deine Geschichte aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Deine Herkunft gehört zu deiner Geschichte, sie muss aber nicht jede deiner zukünftigen Entscheidungen bestimmen.